[د. ناصر شافعي]

الأستاذة القديرة مرفت شكري :

تحياتي و شكري و تقديري على طرح هذا الموضوع الهام .

فعلاً قلة النوم لها العديد من المضار الصحية .. خاصة إن كانت قلة النوم مصاحبة لاختلاف أوقات النوم .. أو النوم في الصباح و اليقظة في الليل ..
و من هذه المضار الصحية مايلي :

التوتر العصبي و العضلي .
فقد القدرة على التركيز و التفكير.
ضعف الجهاز المناعي للجسم .
ضعف إفراز هرمون النمو بالنسبة للأطفال و المراهقين في مراحل النمو و البلوغ .
ضعف و إضطربات النمو و التطور الوظيفي للعديد من الأجهزة الحيوية في الجسم .
إضطرابات الجهاز الهضمي.
فقدان الشهية.
التعرض للاصابة ببعض الأمراض النفسية مثل الانطواء و الاكتئاب .
ضعف الترابط الأسري و الاندماج و التفاعل العائلي .
هشاشة العظام نتيجة عدم التعرض للشمس .
فقد القدرة الحيوية و النشاط التحفيزي العقلي و الحركي .د. ناصر شافعي